ときどき作るシンプルなフルーツスムージーのレシピです。
フルーツは季節のものや冷凍フルーツを使えるので、手軽に作れます。
朝食や軽いデザートにもおすすめです。
材料（1人分）
- フルーツ 50〜100g程度
- はちみつ 適量
- リンゴ酢 大さじ1
- プレーンヨーグルト 40g
- 豆乳 50ml
作り方
- フルーツを食べやすい大きさにカットします。
- ミキサーにフルーツを入れます。
- はちみつ、リンゴ酢、ヨーグルト、豆乳を加えます。
- ミキサーにかけて滑らかになるまで混ぜます。
ポイント
- 材料の量は好みに合わせて調整できます。
- フルーツは生でも冷凍でも使えます。
- ヨーグルトの代わりに バナナを使うこともできます。
- いちごをたくさんもらったときは、スムージーにして消費しています。
おすすめのフルーツ
- いちご
- バナナ
- ブルーベリー
- キウイ
- マンゴー