材料（1人分）
- バナナ 80g
- 小松菜 45g
- はちみつ 適量
- 黒酢 大さじ1
- 牛乳 60cc
作り方
仕込み
- バナナの皮を剥きラップで包んで冷凍
食べる前
- ジューサーミキサーに、バナナを2cm幅くらいに切って投入
- 小松菜をぶつ切りにして投入
- はちみつ、黒酢、牛乳を追加
- ミキサーにかける
レシピについて
材料の量はお好みで。
ミューズリーオートミールとともに毎日とっている。
冷凍バナナは黒くならないので、いたみそうなら早めに冷凍。
洗い物を増やしたくないので、ジューサーミキサーの容器から直接食べる。
ほうれん草は生で食べられないので、小松菜を使用。
人参も食べると完璧かも。