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小松菜のスムージー レシピ

Posted on:2024-1-30

材料(1人分)

作り方

仕込み

  1. バナナの皮を剥きラップで包んで冷凍

食べる前

  1. ジューサーミキサーに、バナナを2cm幅くらいに切って投入
  2. 小松菜をぶつ切りにして投入
  3. はちみつ、黒酢、牛乳を追加
  4. ミキサーにかける

レシピについて

材料の量はお好みで。
ミューズリーオートミールとともに毎日とっている。
冷凍バナナは黒くならないので、いたみそうなら早めに冷凍。
洗い物を増やしたくないので、ジューサーミキサーの容器から直接食べる。
ほうれん草は生で食べられないので、小松菜を使用。
人参も食べると完璧かも。

備考